保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
產地
- 中國大陸
保固期
- 1年保固期
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本文由【深情解讀】原創出品，抄襲必究！ ... 最近這段時間都在老家，離開大城市大門不出二門不邁的生活，鄉下的生活實在太有趣味了。 一早打開門，鄰居們就開始寒暄，開啟一天忙碌而充實的生活。 只要有人的地方，就會有八卦，吃過午飯，見小店聚集了一群人，議論紛紛，好像發生了什麼事。我就走過去打聽一下，結果才知道，是村裡的一個鄰居去世了。 那個男人今年才63,4歲，聽說得了癌癥，剛剛離世，殯儀館的人來處理後事。 那個鄰居，跟我們家不熟，但剛好是同姓，忽然就感覺，人好像只要一過60歲，就像過了一輩子，死神就慢慢向自己靠近，很多事情都身不由己了。 我這次回來，看見父母滿頭白髮，父親已經60歲了，母親還沒有，他們自從開始帶孩子後，就好像忽然老了一樣，正式步入晚年了。 每當半夜的時候，孩子哭鬧，我爸就起來給她沖奶粉，哄好了這個孩子，那個孩子又醒了。隔壁房間傳來孩子的哭鬧聲，和父母的哄娃聲，有時哄不好，還把手機打開放音樂。 半夜一兩點，正是人最困的時候，兩個老人坐在床上，哄著兩個小孩，我媽還會打瞌睡。 我的內心真的很難受，我當然心疼我的父母，可是又有什麼辦法，爺爺奶奶帶孩子，在兒子媳婦的心裡，不是天經地義嗎？ ... 所以我羨慕我的哥嫂，幾個小孩都是爸媽帶大，又替自己感到不公，我孩子的爺爺奶奶，為什麼就不能做到這樣？ 有時候，真的忍不住想在朋友圈發說說，說自己不忍心看到父母半夜起來照顧孩子，勸哥嫂對父母好一些，孝順一點，但一轉想，算了，別多嘴得罪人，畢竟兄弟姐妹結婚成家後，就是兩家人。 想到這些，唯有暗暗傷心，發誓更要對自己的父母好。從前我總是來去匆匆，回來住一兩晚就要離開，回到城裡工作。這次我決定多住一些日子，陪陪父母。以後有空就多回來，沒空就用錢給安慰，陪伴和金錢總有一個要在路上。 我爸曾經說過一句很傷心的話：我這輩子就這樣了。 聽得出來，對過往有些不甘心，但又不得不認命。 我不知道怎麼安慰，唯有常回家看看。 人的一生說長不長，說短不短，可以做很多事，也會因為做不好而碌碌無為，唯有勸告大家，趁年輕，多努力，別讓老了後悔。 ... 一：年輕多奮鬥，別讓自己後悔 人沒有多少個年頭可以年輕，20歲的時候，覺得30歲很遙遠，大把日子可以揮霍。30歲的時候，覺得40歲很遙遠，可是人一旦到了50歲，就覺得力不從心，日落西山了，60歲就在眼前，過了60歲，還能活多久，要看上帝安排了。 這一路走來，不都仿佛就在昨天嗎？ 所以，我跟大家共勉，年輕多奮鬥，別讓自己後悔、趁自己年輕力壯的時候，心中有想法就要去做，你做了未必會成功，但你不做，永遠不會成功，到了晚年，你回過頭一想，才發現，自己的一生，就這樣走完了，碌碌無為，沒留下半點什麼。 做事情要有恆心，要堅持，吃得了苦中苦，方為人上人。 年輕的時候，我學習算不上很刻苦，但天資又有限，所以高考成績偏科非常嚴重，大學沒選好，至今後悔。 畢業後做過很多工作，但都時間不長，一般都是做兩三年就跳槽，所以取得的成就很小，很有抱負也沒用，能力不足。 直到開始寫作，才打開人生的大門，從不覺得苦，只有甜和滿足。 ... 二：夫妻多和睦，吵著吵著就發現老了 少年夫妻老來伴，年輕的時候，夫妻之間就別為那點小事爭吵了，當你走到60歲的時候，你才會猛然發現，這有什麼好吵的，根本不值得爭論。 孔子曰：「五十知天命，六十耳順。」 人到六十歲，不聽那麼多閒言碎語，也沒必要跟家人爭得臉紅耳赤，左耳進右耳出，忍一忍就過去了，沒必要自尋煩惱。 我爸跟我媽到現在還會一言不合就爭吵，但我發現，吵來吵去，都是生活中無關緊要的小事，根本不值得去爭論。 ... 三：為人子女，孝順要趁早 其實我感觸最深的，還是作為子女，應該趁父母還健在的時候，有空就去多陪伴，因為我們不知道，死亡和明天哪個先來。 前幾年，我們屋後面有個男人，50多歲就病逝了，肝癌，喝酒得的病。他去世後，年邁的老母親一下子就蒼老了許多，非常憔悴，雙眼常常含著淚水。 我的伯父，在65歲的時候病逝了，雖說這個年紀，子女都大了，各自成家，但作為兒女，本該好好孝順父母，讓他安享天倫之樂的時候，卻感覺遺憾。 那天我問我爸，今年60歲，要不要辦生日，他說沒什麼好辦的。我媽說，咱們這不辦60，辦61。 忽然就覺得歲月過得真快，曾經，我爸還是個4，50歲的男人，開過車，做過小生意，曾經也對生活充滿期待，也嚮往發財。可是現在，一切都成了過去，每天過著帶娃，做家務，養雞鴨，干農活的生活。 這就是一個普通人的一生。 父母老了的時候，就開始看兒女的臉色，哪怕內心有抱怨，也不敢當著兒女的面說。 ... 其實父母對子女的愛，真的不計回報。 這段時間，由於物資緊缺，肉價 比較貴，爸媽比較少出去買肉，家裡養了幾十隻雞鴨，隔三差五 就殺雞殺鴨當主菜。 有時家人還會埋怨，天天吃，都吃膩了。可爸媽儘管不樂意聽，但依然還是想辦法保證家人的伙食質量，總不能讓那一群孩子都吃青菜吧。 父母的心在子女身上，子女的心在石頭上。 能成為一家人，是我們一輩子修來的福分，且行且珍惜吧。 -end- 作者：新面紗，【深情解讀】欄目作者，專注於探討婚姻、兩性話題，左手帶娃，右手寫稿。
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